물다이어트식단

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작성자동물원 조회 4회 작성일 2022-05-27 17:57:03 댓글 0

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물 다이어트로 16kg 감량! 리얼 후기 (아이유 다이어트?)

안녕하세요. 공부하마입니다.

두 번째 영상으로 찾아뵙니다. ( _ _ )

편집도, 말하는 기술도 많이 부족함을 느낍니다.

건전한 피드백은 저를 성장시킵니다. 댓글로 지적해주세요!

그리고, 다이어트에 대한 구체적인 정보가 궁금하면 마찬가지로 댓글로 물어봐주세요!







#다이어트 #물다이어트 #아이유다이어트 #체중감량 #식이요법
이예린 : 밥 먹는 중에 물 마시는건 소화를 방해해서 안 좋대요 그래서 밥 먹기 전이나 먹은 후 30분 그 때 먹어야 다이어트에도 좋다고 들었습니다!
박종혁 : 와~~~영상 몰입도가 정말 대단하네요!!
시간 가는 줄 몰랐어요
gh lee : 영상 잘 봤숩니다~ 몸상태 오래 유지하시고 건강하세요!
박준규 : 와 다이어트 성공하시다니 멋져요
다야 : 하려고하는데.. 질문이 있어요!!
1. 혹시 물은 몇리터마셨나요?
2. 단식기인 15일동안 16키로가 빠지신건가요?
3. 혹시 운동하실때 무슨운동을 몇분정도하신건가요?

물 다이어트 방법 제대로 알자! 물 마시는 것도 타이밍이 관건!

물 다이어트 많이 하시는데, 물을 마실수록 오히려 몸이 붓는 분들도 많으실 겁니다.
물을 많이 마시면 몸에 수독이 쌓여 살이 안 빠지는 체질이 될 수도 있다는 사실을 아시나요?
내몸에 맞는 수분 섭취량, 그리고 언제 물을 마셔야 살이 시원하게 빠지는지, 김소형 원장님이 시원하게 알려드립니다!
인생은와꾸 : 근데 이게 쉽지않은게 물마시는것도 쉽지 않을뿐더러 나같은 경우 소변을 자주보게 되던데 화장실을 계속 왔다갔다 할 수도 없고...젠장
빙나 : 아침- 자신의 체온과 비슷한 온도의 물
식사 1시간 전과 식사 1시간 후에 한 컵씩
공복- 4~5잔
잠들기 30분 전- 한 컵
[딩닥터] 필수 의학상식 건강주치의 : 정말 좋은 물에 효능 정리를 해주셨네요. 뭐 아시는 내용이겠지만 구독자들도 알면 좋을거 같아서 한가지 첨언을 하자면 자기 30분전 물섭취는 수면의 방해를 일으킬수 있어. 개인별로 조절할 필요가 있답니다 ㅎㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
김보통 : 아침공복은진짜 좋음 일어나자마자 자전거 15분타고 물두컵 가득마시는데 3달간 화장실 완전쾌변 습관이돼서 너무 편안함 진짜짱임
힘차게날아라 : 좋은 정보 감사합니다

다이어트 할 때 물 먹는 방법 바꾸면 살 더 빠진다! 17kg 감량 한 비결은 물 먹는 방법에 있었다? MBN 190721 방송

다이어트 식단/운동과 함께


몸에 빠져나가는 수분을 보충하기 위해 물을 마시는데


다이어트 할 때 물 먹는 방법 바꾸면 살 빠진다?


✔ 살로 인해 항상 만성피로와 수족냉증을 달고 살았다!

✔ 1년만에 17kg 감량하여 요요없이 유지!

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봉성옥 : 다이어트 할때 찬물이 좋은건지 미지근한 물이 좋은건지 헷갈려요ㅠ
구슬기 : 실온의 물을 마셔라, 틈틈이 하루 약 2L
운동 30분 전 물 1컵, 운동 중 물 1~2 모금, 운동 후 물 1컵
식사 30분 전 물 2컵 500ml (식사 직전 X)
몸무게 × 30ml 섭취 적당
베르무트 : 맞어 물을 저렇게 먹어야돼는겨!!!
답글부인 : 야채와 과일로 이와에 물을 많이 마시면 우리몸이 습해진다고 하던데요
이레 : 제작진 도 다이어트 필수

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#물다이어트식단

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