아몬드권장량
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헐, 아몬드를 조심해야 하는 사람, 반드시 주의해야 합니다. 그렇다면 적정량은?
#아몬드#결석#옥살산
오늘은 아몬드에 대한 당황스런 사실을 한가지 짚어봅니다. 아몬드를 반드시 조심하셔야 하는 분들이 있거든요.
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ㄴ http://mommom.me/17029/
※ 비즈니스, 광고, 협찬 관련 문의
siktakbogam@gmail.com
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▶ 장프로젝트 룰루랄라 https://smartstore.naver.com/zzlddong
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) https://www.youtube.com/channel/UCkEscKfmiRaEWfDf2MaBrNw
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▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) https://story.kakao.com/ch/ihopebaby
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) https://band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) https://band.us/@dangtal
@jeju1961 : 액상 아몬드 브리즈는 어떤지 궁금하네요!
@agnes94704 : 식재료 살 때는 박사님 방송을 시청했던 내용도 다시 찾아보게 됩니다^^
생아몬드 vs 구운 아몬드 비교 내용 한번 해 주시면 안될까요?
보통 구운 아몬드 사서 먹는데 실수로 생아몬드를 구매했어요 그냥 먹어도 된다고 하는데, 그래도 집에서 잘 굽는 방법-오븐, 에어프라이, 후라이팬 어느게 괜찮은지도 잘 모르겠어요ㅠ
@user-sl7zh8ge8d : 전문지식 쉽게 전해주셔서 감사합니다^^♥
@prettyyoung6157 : 안 그래도 다이어트 중이라서 아몬드 구매해서 먹기 시작했는데 앞에 효능 쭉 나와서 오 좋은데~ 이러다가 주의해야 할 점 듣고 놀랐네요 ㅎㅎ 어제 배고파서 아몬드 많이 먹어서 헉했는데 전 뭐 10알 정도 먹은 것 같아 다행이네요 ㅋㅋ 전에 결석 체외충격파 시술 받고 결석 나오면서 진짜 극도의 고통을 느꼈거든요 ㄷㄷ 조금씩만 먹을게요 요즘 아몬드 허니버터, 와사비 가루 묻혀서 너무 맛있는 게 많이 나왔는데 사람들 주의해야겠네요ㅋㅋ 영상 감사합니다
@ahappylife7744 : 신장이식을 받았는데 복용하고 있는 면역억제제로 종양위험이 높아 견과류를 먹기 시작했으며, 붉은고기 가금류, 계란도 안 먹고 채식위주로 식단을 구성하고 있습니다. 그러나 견과류를 먹기 시작한 후 복부팽만이 생겨 고민입니다. 또한 견과류 하루 섭취량이 20g ~ 30g 정도로 알고 있는데, 여기에 씨앗종류도 포함되는요... 시청 잘 하고 있습니다.
[세상의 모든 노하우] 아몬드는 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
Q. 아몬드는 하루에 얼마나 먹어야 하나요?
견과류 3종 세트. 땅콩, 호두, 그리고 아몬드입니다.
그 중 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여
피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다.
적당히 섭취하면 포만감을 느끼고 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 할 때 정말 좋습니다.
그런데 과연 적당히 섭취하는건 대체 얼마나 먹어야 하는 걸까요?
열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다는데 말입니다.
즐겁게 요리하세요 :D
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태정태세배성재 : 내장지방 분해효과가 있다던데 근데 10알넘어가면 지방이 오히려쌓인다고 하던데
asd asd : 탄단지 비율에 따라 다릅니다.
김대훈 : 그렇죠~!!
이런게 지식이죠~^^
히즈히스토리 : 아몬드 다른 채널에서 하루권장량이 20알이라고 하던데요...어떤게 맞나요?
000 421 : 벌크업 목적으로 드시는 분들은 많이 드셔도 좋습니다
다이어트 중 견과류 먹어야 할까, 먹지 말아야 할까?
** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다!
제이제이의 전혀다른, 여자운동 살롱드핏 온라인클래스 : http://www.mylittlegym.co.kr
제이제이가 입고, 먹고, 사용하는 기구가 궁금하다면? : http://www.salondefit.co.kr
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
이름 : 호두 먹으면서 보는 내 인생이 레전드
불효의맛TV : 옛날에 저탄고지 할 때 불포화지방산 많이 먹을려고 아몬드 호두사서 20개만 먹어야지!! 했는데 넘 맛있어서 아… 5개만 더!!! 진짜 마지막 10개만 먹어야지!!! 하다가 견과류 봉지가 어느세 1/3 줄어들었다는
이름없음 : 평소에 바프 아몬드 정말 좋아하는데 무심코 영양성분 표를 보고 헉 했습니다 당과 나트륨이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지방도 생각보다 많더라구요 하루에 5알정도 덜어놓고 먹어서 더 먹진 않지만 그이후로 뭔가 무서워서 소심하게 4알로 줄였다는 ㅜㅠㅠ 하지만 바프 불닭맛은 끊을수 없습니다
Happy_han : 아몬드가 피부를 윤택하게 하고, 모공을 줄여준다는 연구결과가 있어요. 실제로 모발윤기에도 도움이 되고요 다이어트 외에도 도움되는 부분은 분명히 있다고 봐용~~ 제이제이님 마지막 멘트대로 적당히 드심 넘 좋습니다~
닝뇽 : 언니 탄수화물+단백질 같이 먹는게 둘을 따로 먹는것 보다 살이 더 찌기 쉽다던데 이것도 다뤄주세용
#아몬드#결석#옥살산
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생아몬드 vs 구운 아몬드 비교 내용 한번 해 주시면 안될까요?
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닝뇽 : 언니 탄수화물+단백질 같이 먹는게 둘을 따로 먹는것 보다 살이 더 찌기 쉽다던데 이것도 다뤄주세용
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