퇴행성디스크에좋은음식

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작성자원더우먼가요 조회 83회 작성일 2023-05-22 07:46:48 댓글 0

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허리를 음식으로 고친다? 척추 건강 슈퍼푸드 7 - 이경석의 척추88 #62

허리를 음식으로 고친다? 척추 건강에 좋은 식품이 따로 있다는 놀라운 사실!
미국의 한 연구기관에서 발표한 ‘척추 건강에 좋은 음식 7가지'를 공개합니다

뼈와 근육 강화에 좋은 음식부터,
척추 통증의 원인인 염증을 잡는 음식들까지...
약 만으로는 허리 통증이 해결되지 않는 분들, 약 부작용으로 힘든 분들,
병원에서 별다른 처방을 받지 못한 분들을 위해
척추 건강과 통증 완화에 조금이라도 도움되는 음식들을 알려드립니다.

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

※굿라이프 댓글 이벤트
이 영상을 보시고 11월 말까지 ‘댓글’을 달아주시는 분들 중 10분을 선정해
이 달의 추천도서 '백년 쓰는 관절리모델링'을 보내드립니다. 많은 참여 바랍니다.

-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다

-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


#척추에좋은음식 #척추슈퍼푸드 #허리에좋은식품
#식물성단백질 #케일 #브로콜리 #시금치 #연어 #오메가3 #칼슘
#울금 #계피 #로즈마리 #바질 #베리류 #감 #아보카도
#디스크 #협착증 #88병원 #이경석
@user-et7ey4lt6w : 오늘 나온 식품 7가지
1. 식물성 단백질(콩, 두부, 두유 등), 동물성 단백질(껍질제거한 닭고기, 생선)
2. 시금치, 브로콜리, 케일
3. 연어
4. 칼슘 (녹황색채소, 치즈, 우유, 플레인요거트)
5. 허브, 향신료 (울금, 시나몬, 로즈마리, 바질)
6. 베리류
7. 아보카도 (건강한 지방이 많아서 좋으나 칼로리가 높으니 조심할 것)
식사하실 때 콩밥에 채소 많이 먹고 과일은 베리류와 우유를 자주 챙겨먹으면 좋겠네요.
@user-ri6sq5od3e : 살다살다 이렇게 친근하고 설명잘해주는 쌤은 처음본다 감사합니다~^^
@goodlife-glgl : ’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
@user-ch5ci1pc2l : 아우 쌤 감사합니다. 운동하면서 잘 챙겨먹어야겠습니다. 저는 환자는 아니지만 요즘 건강하게 제가 하고싶은 운동(3대운동) 을 안전하게 하기위해 건강한 디스크 관리, 부상 예방을위해 공부하고 있습니다. 이해하기 쉬운설명과 좋은정보들 알려주셔서 감사합니다. 많이 배웁니다.
@user-my6jb4pf9v : 선생님 신뢰감있고 친근감이 들어요
저도 급성 허리 통증(천정관절 증후군?)으로 의원에 다니면서 한동안 고생했는데 선생님 설명듣고 그대로 실행했더니 신기하게도 지금 많이 나아졌습니다
곧 완치될 것을 기대합니다 감사합니다

허리디스크, 협착증에 좋은 음식을 찾으신다구요? 이 음식들을 꼭 섭취해야 합니다

안녕하세요 강남 모커리한방병원 이웅인 원장입니다. 오늘은 허리디스크, 협착증 환자분들이 드시면 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 허리디스크, 협착증 환자는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 영상에서 자세히 설명드리겠습니다

모커리홈페이지
▶ http://www.mokhuri.com/

#허리디스크 #허리통증 #척추관협착증
모커리한방병원 : 이 영상에 대한 더 많은 내용들은 아래 링크를 통해 보실 수 있습니다
‘좋은 단백질을 가장 쉽게 섭취하는 방법’ -

‘만성허리통증 치료받아도 잘 안 낫는 이유’ -

50대 이후 반드시 근력운동을 해야하는 이유 -

허리 아플 때, 디스크,협착증에 좋은 운동 3가지 -

허리통증환자가 꼭 해야되는 허리통증 스트레칭 1편 -

허리통증환자가 꼭 해야되는 허리통증 스트레칭 2편 -

허리통증환자가 꼭 해야되는 허리통증 스트레칭 3편 -

강순옥 : 이웅인원장님 허리 디스크 척추관협착증에 좋은 음식에 대한 정보 매우 유익한 ㄱㆍㅅ 같아, 감사드립니다
영순 정 : 분리즈메는어떤운동을해야할까요
귀염뽀짝짜글링 : 요즘 역c자목때문에 모코리 병원여기 유투브보는데 아주조앙
복선 박 :

디스크에 좋은 음식 4가지 알아보기, 자생한방병원 병원장님 강추음식!

#목디스크에좋은음식 #목디스크증상 #목디스크에좋은운동

명의에게 묻다 40편

안녕하세요! 여러분의 척추동반자 자생한방병원입니다.
오늘은 목디스크에 좋은 음식에 대해서
창원 자생한방병원 강인병원장님께서 말씀해주실거에요.

목디스크에 좋은 음식으로는 보통 칼슘, 철분, 비타민 성분이
넉넉히 들어간 것이 좋은데요!
이런 성분이 들어간 음식은 무엇인지 궁금하시죠?
대표적으로는 우유, 구기자, 호박, 모과가 있는데요.
이 성분들이 몸에 어떻게 작용하게 되는건지 알고싶으시다면
영상을 끝까지 꼭! 시청해주세요.

척추관절 치료는 평소 식습관, 자세등도 중요하지만
가장 좋은 방법은 원장님의 정확한 진단을 받고
함께 치료를 설계 하여 회복시켜 나가는 것이 가장 중요하답니다.

#디스크에좋은음식 #디스크에좋은성분
#목디스크치료 #목디스크수술 #목디스크자가진단

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자생한방병원 공식 홈페이지
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자생한방병원 공식 블로그
https://blog.naver.com/golfpark58
@jasengkorea : ☞목디스크 증상 감소에 대한 꿀팁이 궁금하시다면?

위의 영상을 체크해주세요!
@user-rq7ck2nu8b : 디스크에 도움을 주는 음식도 있었네요?!
챙겨먹어야겠네요 ㅎㅎ
@user-id5dh7uh8t : 저희엄마 목디스크 걸리셔서 지금 목을 가누지를 못해요ㅜㅜㅜ 어떡해 해야될까요 도와주세요

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#퇴행성디스크에좋은음식

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