임산부요가 시기

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작성자타이거마스크 조회 7회 작성일 2021-09-15 09:43:10 댓글 0

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임산부 요가 하면 안되는 사람이 있다?(임산부요가/임신중운동)

안녕하세요. 리셋재활의학과 원장 이고은 입니다 :)

산모님들이 출산을 위해 가장 많이 하는 운동 중의 하나가
바로 '요가'입니다.

그런데 여러분 과연 임산부요가는 무조건 다 좋은 걸까요?
임신 중 요가를 하면 무조건 순산할 수 있을까요?

궁금하시다면 동영상을 함께 시청해주세요 : )
재활의학과 전문의가 말해주는 진짜 이야기 ♥

임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 20분간의 가벼운 요가수련을 이어갑니다. 20분간의 짧은 시간이지만, 임신기 막히기 쉬운 어깨와 고관절의 순환을 깨우고 손끝 발끝 관절을 풀어줍니다. 붓기를 빼기에 좋은 데일리요가입니다. 찌뿌둥한 아침, 잠들기 전 수련하시면 좋습니다. 16주부터 막달까지 수련가능합니다.

* 촬영일 기준, 저는 34주입니다
* 임신부가 아닌 일반수련으로 함께 하셔도 좋습니다.
* 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다.

Music_ White_River
MAT_ the ganesha mat 4mm flat


Mail|yoga.jidoob@gmail.com
Blog|https://blog.naver.com/jidoob
NaverTV|https://tv.naver.com/jiumyoga
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by.지음요가(jiumyoga)
#임산부요가 #산전요가 #태교요가

[임신/출산]태아에게 치명적인 임산부의 사소한 실수 8가지 l민주선생님l

안녕하세요. 육아코디/놀이전문가 민주선생님입니다.

영상의 내용 모두 개인적인 견해가 아닌 보건복지부 임산부 가이드라인(지침)의 내용을
전달 드린 것이고 해당항목은 임신초기1-12주차에 명시되어 있는
‘애왕동물과의 지나친접촉은 삼가세요’의 세부 내용을 그대로 전달드렸습니다.
http://www.childcare.go.kr/cpin/contents/010202010000_2.jsp

그 내용을 그대로 전달드리며 애완동물이라는 명칭도 그대로 이야기 한 것은
임산부가 일상에서 들개나 들짐승들을 만날 일은 흔치 않기에 야생동물을 생각하진 않았고,
반려동물을 실내에서 키우며 예방접종을 하여 관리가 잘된 부분도 있지만,
아파트가 아닌 주택에서 키우는 동물의 경우 사실 자유분방하게 자연에 풀어두고 키우거나
목줄을 채워 키우는 경우가 많아서 저는 그렇게 이해를 했던 부분입니다.
저희집에서도 애완조를 키우고 닭도 키우고 개도 키우고 있지만
사실 앵무새 2마리를 제외하고는 낮시간 동안 자유롭게 여기저기 돌아다니다
스스로 집으로 들어온답니다. 또한 집 근처 카페에서도 고양이 5마리를 키우고 있는데
손님들이 자유롭게 사진도 찍고 만져주기도 하고 고양이도 사람을 굉장히 잘 따른답니다.
자주 카페를 방문하여 시간을 보내는데 고양이 집 안에 종종 근처에서 물어온 쥐를 넣어둔 경우도
볼 수 있어요. 그렇다고 이 아이들이 야생동물은 아니기에 포괄적인 의미로써,
애완동물이라 칭하였고 영상에서 말씀드린 것처럼 반려동물을 키우는 주인이 아닌
“애완동물을 키우지 않는 임산부라면 되도록 지나친 접촉을 피하는 것이 좋다.”라고
말씀드린 것입니다

♥내용♥
ㅇ 태아에게 치명적일 수 있는 사소한 행동 8가지
[ 모든 내용은 개인적인 의견이 아닌 보건복지부에서 정한 임산부가이드라인을 참고한
내용 전달입니다]

♥참고자료♥
ㅇ 임신육아종합포털아이사랑 : http://www.childcare.go.kr/cpin/contents/010202010000.jsp
ㅇ 보건복지부 임신/출산 정보 :http://www.bokjiro.go.kr/welInfo/retrieveWelInfoBoxList.do?searchIntClId=01
ㅇ 식품의약품안전평가원 : http://www.nifds.go.kr
ㅇ 식약처 온라인 의약도서관 : http://drug.mfds.go.kr
ㅇ 북미 기형유발물질정보센터 : http://www.otispregnancy.org

세상 모든 부모와 아이들을 응원합니다 ^^

▶ 육아 관련 정보 전체보기 : https://www.youtube.com/channel/UCTpsxV34z_BypmedxeBSzXA/videos?view_as=subscriber

▶ 민주선생님 인스타그램 : 민주선생님(joo_werly)

[부모의 올바른 육아지식이 아이의 똑똑하고 멋진 인생을 설계한다]

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#임산부요가 시기

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